Luister naar je hart, want daar zit de schat”
Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit
tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie:
Een heerlijke combinatie
Wat houdt Mind-Walk in?
Heerlijk buiten wandelen met aandacht voor jezelf en de natuur, afgewisseld met oefeningen uit qi gong, yoga en ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.
Ieder doet de oefeningen mee naar eigen kunnen.
Deze geïntegreerde wandeling is ca. 2,5 km per keer en wordt afgesloten met een begeleide meditatie. Per training wordt een thema aangeboden, waarin passende oefeningen verwerkt zijn, soms met gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsankers.
Zo loop je jezelf elke training naar meer balans!
Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
MindWalk
